A peine sortie d’un week end de formation au Power Yoga, prise par l’enthousiasme de transmettre, voici une sélection de quelques ouvrages conseillés par Thibaut Tran Van Tuat, magicien du corps et de l’esprit,
mais surtout yogi depuis plus de 20 ans.

3 jours à ses côtés m’ont aidé à me décomplexer. En effet, le yoga est tellement en vogue et teinté de performances que je n’osais même pas en parler de peur d’être jugée. C’est un univers captivant, mais qui me semble assez fermé, pas toujours trés acceuillant… Grace à des personnes comme Thibaut et tout le formidable groupe de stagiaires, mes peurs ont été éloignées.

Rassurez vous, loin de moi l’idée d’ arréter MonJoliBol mais quand j’aime, j’ai besoin de comprendre et de creuser un peu….

  • Kit lithothérapie 7 Chakras
  • Livre: Méditer au quotidien
  • Sauge blanche à brûler 20 g

La lecture de ces ouvrages va donc vous permettre de découvrir différentes facettes du yoga, de l’anatomie à la spiritualité, en passant par l’art de vivre.
Un panel ecclectique qui propose un focus sur le Strala yoga, version moderne de la “discipline”, créé par Tra Stiles.

N’hésitez pas à nous partager vos lectures préférées en commentaire.

“Anatomie pour le Yoga”
“Anatomie pour le mouvement, tome 1: Introduction à l’analyse des techniques corporelles”
de Blandine Calais-Germain

“Strala yoga: Retrouvez énergie et concentration grâce à une méthode originale”
“Le yoga qui soigne”
“Guiding Strala: The Yoga Training Manual to Ignite Freedom, Get Connected, and Build Radiant Health and Happiness”
de Tara Stiles

“Les sept lois spirituelles du yoga – Un guide pratique de santé et de bien-être”
de Deepak Chopra et David Simon

“La bible du yoga moderne – Plus de 350 postures de Hatha yoga adaptées au mode de vie occidental”
de Christina Brown

Le yoga du corps et de l’esprit
par le CENTRE SIVANANDA DE YOGA VEDANTA

Je rajouterai pour ma part un livre trés documenté et sans concession: Yoga, une histoire-monde
de Marie KOCK

  • Bracelet “Amulette” Lapis Lazuli
  • Bracelet bouddhiste jonc d’or
  • Palo Santo à bruler – 4 batons

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